Saturday 20 October 2012

Susahnye nak tido malam !!

Assalamualaikum sume :)

Alhamdulillah syukur kerana masih diberi nyawa tuk bernafas didunia fana ini...


ape kaitan ngan tajuk ni..huhu..ok..balik pada entry hari ni. Tergerak nak cite pasal ni sebab ade 

terjadi orang disekeliling saye, jadi sekadar nak berkongsi ngan korang sume.. Susah tido malam 

atau insomnia nama medikal nye, syndrome ni penah jadi kat saye dulu mase final year diploma 

praktikal...kebetulan pula saye punye jadual selalu dapat shif...so hal ni agak mengejutkan fizikal 

dan jadual tido la... bile malam xley tido sebab kne shif malam.. bile kne tukar shif pagi or petang 

..tido malam tu agak terganggu taw... bile xdapat tido malam..ganti ngan tido siang 8-10 jam pn 

xcukup..sbb siang..cerah...mule la rase kepala macam ting tong @_@..hehe...inilah pengalaman   

saye.




sebab insomnia ni banyak, bergantung pada masalah mental or fizikal seseorang tu.. cakap sal 

mental bukan orang tu sakit jiwa..tapi ade masalah psikologikal la..mungkin trauma nak tido 

malam ke ..macam2 sebab lah...lagi kat bawah ni...

short term cause : 
  •  pertukaran shif..cth : dari siang ke malam..
  • suasana baru...smaada panas or sejuk sgt...gegege..
  • stressnye ...esok exam..ade interviu... 
psikologikal cause : stress, depression...arghh.. anxiety or schizo...

fizikal cause : besenye chronic disorder macam angina pectoris, asthma, COPD...


bile xboleh tido mule la nak amik pil tido kan =,=...tapi saye xpenah amik...orang lain yekot..kalo 

dah selalu sgt xdapat tido...


banyak care nak ubati masalah insomnia ni selain makan ubat...orang hospital panggil 

non-therapeutic method la..hehe..antaranye...

  • elak ambil minuman kafein : macam nescafe, kopi, milo or tea..
  •  relaxation therapy
  • elak memikirkan masalah atau perkara yg menyebabkan stress sebelum tido..
  • elak tido siang terlalu lame..
  •  pastikan tempat tido..adelah tempat tido jgn jadikan bilik tido bilik kerja..(kalo xbyk bilik terpakse la,sebelum tido tu kemas2 la ape patot biar nampak selesa..


 itu jela info yang saye nak kongsikan dgn korang..harap2 bergunalah nanti...

arigatu khozaimashite..hehehe..ape entah merepek je..






 

Monday 15 October 2012

Berakhir Sebuah Pencarian

Assalamualaikum...

Syukur ke hadrat Illahi..dikurniakan rezeki buat hambaMu ini , 

hamba dengan penuh rendah diri memohon agar diberi 

kekuatan untuk hadapi setiap ujianMu dimasa akan datang... 

Aamiin.

Berkat doa kedua ibu bapa ku serta usaha ku yang tiada henti kini 

berakhir ..semoga impianku ini akan tercapai dan terus 

menggapai cita2 lebih tinggi.

Hari ni bertarikh 15hb OKt 2012 pada jam 12:12pm saya terima 

panggilan untuk berkhidmat disebuah hospital...Alhamdulillah..

ribuan syukur kurasakan saat itu kerana penantianku selama ini

telah memberi jawapan.

Harap kawan2 alam maya ini mendoakan kejayaan saya dimasa 

mendatang dan kuat untuk hadapi segala cabaran dan dugaan

Banyak persediaan perlu dilakukan terutama fizikal dan mentalku 

ini untuk menghadapi suasana yang baru dan semoga semua itu 

memberi 1000 pengalaman dan kenangan.